#여성건강
웰니스박스 #여성건강 태그가 포함된 칼럼 4개를 모아봤어요.
2026년 3월 18일 · 약 5분
피임약, 그냥 먹기 시작하면 놓치는 게 너무 많습니다
경구 피임약의 기본 원리, 복용법, 흔한 부작용, 놓쳤을 때 대처, 시작 전에 알아야 할 핵심만 현실적으로 정리했습니다.
2026년 3월 16일 · 약 5분
이런 여성분들은 간헐적 단식, 오히려 몸을 더 망칠 수 있습니다
생리 불규칙, 폭식 성향, 수면 부족, 고스트레스 상태의 여성에게 간헐적 단식이 왜 불리할 수 있는지 현실적인 예외 케이스까지 정리했습니다.
2026년 3월 9일 · 약 5분
갱년기 여성은 살보다 혈당부터 관리해야 합니다
호르몬 변화로 혈당이 쉽게 흔들리는 시기에 꼭 챙겨야 할 식사·운동·수면 습관을 5가지 핵심 루틴으로 정리했습니다.
2026년 2월 25일 · 약 5분
생리통 심한 사람들, 의외로 이 음식부터 끊어야 합니다
생리통을 악화시킬 수 있는 음식과 식습관, 염증·혈당·카페인과의 관계, 통증이 심한 날 피하면 좋은 조합을 구체적으로 정리했습니다.